Paljud 40-aastased naised seisavad silmitsi tõsiasjaga, et nahk hakkab kiiresti oma elastsust kaotama, muutub loidaks ja elutuks, lõtvuks. Kuid loomulikud vanusega seotud muutused ei ole alati naha seisundi halvenemise peamine põhjus. Ja naha noorendamise ja tõstmise saavutamiseks ei ole vaja kohe plastikakirurgi poole pöörduda. Suurepärase efekti saab saavutada kodus.
Naha elastsuse vähenemise põhjused
Lisaks looduslikule vananemisele, mida ei saa täielikult peatada, kaotab nahk teiste tegurite mõjul oma elastsuse, peamisi kirjeldatakse allpool.
- Kokkupuude UV-kiirgusega.Seda nähtust nimetatakse fotograafiaks. Otsese päikesevalguse mõjul või solaariumis ultraviolettkiirguse intensiivse kokkupuute korral nahk dehüdreerub ja kollageenkiud hävitatakse.
- Dehüdratsioon.Kui joogirežiimi ei järgita, eriti aktiivse spordi ajal, kuumas kliimas või talvel, kütteseadmete pideva töötamise korral, muutub nahk väga kuivaks, hakkab kooruma ja kaetud peenete kortsudega.
- Vitamiinide puudus.Eriti B-rühma vitamiinide, retinooli, aga ka antioksüdantide C ja E. puudumine. Vitamiinipuuduse korral muutub nahk lõtvaks, lõtvuks, mullaseks, võib-olla ka koorivaks.
- Halvad harjumused.Suitsetamine, alkohol, unepuudus ja kehaline aktiivsus mõjutavad negatiivselt kogu keha seisundit. Kuid kõige märgatavamad muutused on näonahal, eriti naistel pärast 40 aastat.
- Ebaregulaarne ja vale nahahooldus.Dekoratiivkosmeetika, valesti valitud hooldusvahendite, aga ka ebaregulaarse hoolduse liigkasutamine viib naha matiks ja elutuks muutumisele.
Kodused noorendamisvõtted
Kuna naha ilu mõjutavad otseselt nii välised kui ka sisemised tegurid, on selle noorendava, tõstva efekti ja nähtava uuenemise saavutamiseks vaja probleemi lahendusele igakülgselt läheneda.
Harjumuste muutmine
Kõigepealt peate oma harjumused, elustiili üle vaatama ja neid teatud korrigeerima, mis avaldab väga kiiresti positiivset mõju teie välimusele ja keha seisundile tervikuna.
- Regulaarne ja süsteemne nahahooldus.Allpool on esitatud peamised soovitused hoolduse kohta.
- Hea tervislik uni.Öösel peate puhkama vähemalt 7-8 tundi, padi ei tohiks olla liiga kõrge ja voodi peaks olema pehme. Parem on magada selili, et näole ei tekiks kortse ja uusi kortse.
- Joogirežiimi järgimine.Selleks, et nahk ja keha ei kuivaks, peate päevas jooma vähemalt 1, 5–2 liitrit puhast vett. Parem on juua looduslikku mineraalvett ilma gaasi või taimeteedeta.
- Kõndimine värskes õhus.Küllastage rakke hapnikuga, aktiveerige vereringet, parandage jumet. Nahk saab tagasi terve sära ja värske välimuse.
- Päikesekreemi kasutamine.Kaitseb nahka ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest, hoiab ära enneaegse vananemise. Päikesekreemi peate kasutama mitte ainult suvel, vaid ka igal aastaajal, kui kavatsete päikese käes olla kauem kui 30–40 minutit.
- Halbadest harjumustest loobumine.Või vähemalt oluliselt vähendatakse tarbitavate sigarettide ja alkoholi hulka. Kuu aja jooksul märkate naha seisundi paranemist.
- Hooldustoodete hoolikas valik.Valige kreemid ja maskid, võttes arvesse naha tüüpi ja probleeme, millele tuleb tähelepanu pöörata. Ostmisel pöörake tähelepanu säilivusajale ja säilitamistingimustele. 40 aasta pärast ei ole soovitatav kasutada alkoholi sisaldavaid kosmeetikatooteid.
- Kosmeetikatoodete õige kasutamine.Asendage paksud alused kergete BB-palsamitega, mis korrigeerivad jumet, toites ja niisutades nahka.
- Dieedi läbivaatamine.Lisage oma dieeti võimalikult palju värskeid köögivilju ja puuvilju, piirake kohvi ja musta tee tarbimist. Vajadusel võtke multivitamiini.
Kodune koorimine
Selleks, et naise nägu pärast 40 aastat püsiks värske ja ilus, tuleb seda regulaarselt ja põhjalikult puhastada epidermise ülemise kihi lisanditest ja surnud rakkudest. Kodus on seda lihtne teha koorega, mille saate poest osta või ise valmistada.
Võite valmistada universaalse koorimise igale nahatüübile, kasutades pesemiseks tavalist geeli. Pigistage peopesas veidi geeli, lisage sellele ½ tl soodat ja soola, segage hästi. Kandke segu märjale näole ja masseerige õrnalt ringjate liigutustega, seejärel loputage leige veega.
Jääkuubikute massaaž
Pärast koorimist toniseerib ja pinguldab nahka, masseerib jääkuubikutega. Massaaži jaoks mõeldud jää valmistatakse kõige paremini tugevast rohelisest teest või ravimtaimede keetmisest:
- kummel;
- salvei; vereurmarohi;
- naistepuna;
- saialill;
- ema ja kasuema.
Puljong peaks olema küllastunud, nii et seda valmistatakse kiirusega 1 spl. lusikatäis kuiva ürti 100 ml kohta. vesi. Valage ürdile keeva veega, laske 5 minutit madalal kuumusel ja seejärel katke ja mähkige rätikuga, nii et puljong oleks hästi infundeeritud. Kui see on täiesti jahe, valage jäävormidesse.
Pühi hommikul pärast pesemist või koorimist massaažijoonte abil ringikujuliste liigutustega nägu jääkuubikuga. Protseduuri kestus on individuaalne, sõltuvalt naha seisundist ja teie tunnetest. Nahk ei tohiks külmuda, pärast jäämassaaži peaks see omandama värske roosa värvi. Raske punetus tähendab, et oli hüpotermia ja protseduuri tuleks lühendada.
Pinguldavad maskid
Samuti saate kodus hõlpsasti valmistada tõstemaskid, mis täiuslikult pinguldavad ja värskendavad nahka. Kõige populaarsemad neist on valgulised ja želatiinsed.
Aloe ja meega valk
See mask on lisaks suurepärasele tõstmisele ka tõeline vitamiinipomm. Mesi sisaldab rohkem kui 300 vitamiini ja mikroelementi ning aaloe viljaliha noorendab nahka, niisutab seda suurepäraselt ja käivitab rakkude regenereerimise protsessid.
Koostis:
- 1 munavalge;
- 1 spl. lusikatäis mett;
- 1 aaloeleht.
Retsept:klopi valk põhjalikult meega, kuni saadakse valkjas vaht. Eraldage aaloemass nahast, tükeldage hoolikalt, lisage hästi segades valgu vahule. Kandke mask oma näole ja laske 20-30 minutit. Seejärel eemaldage jäänused salvrätikuga ja loputage leige veega.
Želatiin banaani ja sidruniga
Puhastab, särab ja värskendab nägu suurepäraselt. Banaan sisaldab palju väärtuslikke toitaineid, mida on vaja naha seisundi parandamiseks, ja sidrunimahl sisaldab suures koguses noorte C-vitamiini.
Koostis:
- 1 spl. lusikatäis želatiini;
- pool banaani;
- 1 tl sidrunimahla.
Retsept:valage želatiin 3 spl. supilusikatäit vett ja jäta 30–40 minutiks paisuma ning kuumuta seejärel veevannis, kuni graanulid on täielikult lahustunud. Püreesta banaan püreeks. Valage kergelt jahtunud želatiin aeglaselt pidevalt segades banaanipüreesse. Kui mass muutub homogeenseks, valage sidrunimahl, segage uuesti ja kandke näole ühtlase kihina. Jätke 20-30 minutiks, eemaldage seejärel salvrätikuga ja loputage leige veega.