Head ja helget teile kellaajal, mu kallid lugejad! Tunnistan, mulle ei meeldi vaadata oma vanus. Kui keegi (isegi pärast unetuid öid, ebareaalne väsimus või liigset emotsionaalne ebastabiilsus) annab mulle minu nelikümmend või nii, siis minu jaoks on see tõsine põhjus. Põhjust tegeleda iseendaga ja suure innukuse põgeneda "tagasi tulevikku".
Kui minu aus vastus küsimusele vanuses ma näen lõtku nagu "ei saa!", minu jaoks on see ka vabandus. On põhjust olla veelgi rohkem uimastamise tulemusi. Ühesõnaga, laus ettekäändeid.
Vähe füsioloogia nahk
Meie nahk toitub peamiselt väljast kui seest. Muidugi, tervislik toitumine ilus nahk - see on äärmiselt tähtis, kuid nüüd ma ei ole sellest.
Toitained nahale, varustab verd. Sa ei pahanda, et nahk ilma hea verevarustuse näeb liiga ahvatlev? Tuletage meelde, mis värvi on käsi, mida sa "lain". Ja kui pidevalt naha verevarustust jätab soovida? Jah, siin ei aita ükski kreem!
Ja nüüd tähelepanu! - see pärast teatud vanuses on 90-95 % naistest jätab soovida. Ülejäänud 5-10 % naistest lihtsalt üle pidevalt töötavad. Keegi abil kallid salongid ja kosmeetikud, kes siis ka kodustes tingimustes.
Hea uudis on see, et saate kergesti saada see paar grupp kaunitare, kes ei varja oma vanuse. Ja mida häbeneda midagi - neile keegi ei anna!
Ja veel - naha välimust on uskumatult oluline lymphoid fluid. Lümf - see on kõige värvitu vedelik, mida me oleme harjunud nimetama sacchive. Ei loetleda kõik oma valikud, ütlen vaid, et see seob vere ja kudede organismi, osaleb hääbuv toksiinide ja paraku üsna tihti seisev. Väliselt väljendub turse, mis vanusega on kalduvus tugevamaks.
Põhjusi võib olla palju, kuid enamik neist saab kõrvaldada. Let ' s seda alustada.
Viis esimest: kuum
Võib ma küsin teilt peaaegu intiimne küsimus: millal sa viimati ränk kogu kehaga? Ja kui sageli seda teiega juhtub? Kui iga paari päeva tagant või harvem, siis on teil kindlasti palju toksiine ning omab stagnatsiooni ja lümf.
Kahjuks tänapäeva inimesed higi väga harva. Tuletan meelde sõnad Oleg Gazmanov, mis kordab neid igal võimalusel: "Korda päevas sa pead higi". Nõus, Oleg näeb väga noor välja. Ja selles on suur teene selle lihtsa retsepti.
Muidugi, ideaalne oma välimust, kui iga päev saad higistama kasutades füüsilist koormust. Hea on, kui 1-2 korda nädalas, see on saun. Kuid sageli see, mis sobib paljudele sooritatav raskelt. Nii et mida siis teha?
Jagan saladus.
Sul läheb vaja 0,5-0,6 liitrit kuuma vett (kuid ei põletamine, kui kasta sõrm sellist vett, on tuliselt, kuid talutav - ühesõnaga, veidi üle 40 kraadi). Siin on seda vett tuleb juua väikeste ja püsiv sips - ja sa cover kerge higi.
Üllatav, kuid suurema osa hommikuse paistetuse saab eemaldada neid kõige lihtsam tegevus. Ja mõned üldse jäävad ilma. Seejärel dušš või pesemine - ja värske nahk sisekujundus nahk tagatud.
Ma ütlen veel: higi annab mitte ainult väline, vaid ka sisemine efekt noorendamine. Lümfimassaaž süsteem on aktiveeritud, toksiinid lahkuvad nahka. See on lühike füüsiline stress keha, mis on väga kasulik. Jah ja pillid see meetod on nagu ei saa muide - vesi vähendab söögiisu, puhastab, aitab vabastada soole.
Hea on viia läbi menetluse, mis hommikul. Hommikul meile, kuidas kord tuleb tasa teha veepuudus pärast ööd, mis võib ulatuda koguni kuni 1,5 liitrit (tõsi, see keskmiselt 0,6-1 liiter).
Ja ära ütle, et sa ei joo nii palju vett korraga. Jooge! Kui nii hirmus, alusta 0,3 liitrit (aga siin on garantii, et sa higi, ei). Aga järgmisel päeval täpselt on võimalik juua soovitud pint.
Oluline! See on parem seda teha tühja kõhuga. Kui kõht on vaba, vesi lahkub ta väga kiiresti, ta ei veni.
Proovige. Esimest korda sulle võib tunduda, et see ei ole väga meeldiv. Aga siis harjumus ja isegi meeldib. Muide, soe vesi suudab äratada paremini, kui kohvi (seda ma teile nagu innukas kohvi-väljavalitu ütlen). Mis, muide, on täiesti loomulik - kuidas saab higi ja mitte üles ärgata?
Teine võimalus: oily
Kui-siis, kui tekib sõbranna, keda ma pole ammu näinud, ta minult küsis: "Kui sa mustamine nägu? Ühtegi kortsukesed! Ma olen juba kõik kallis kreemid puudutanud". Tuleb öelda, et see oli aeg minu regulaarne nedosypy noorem Sonny 4 kuud maganud ei ole liiga hea. Ja veel, ma sain selline küsimus-kompliment.
Vastan: "mustamine" õli - peamiselt oliiviõli või mandli.
Seda ma teen 5-6 korda nädalas, selle asemel, et kreemi hommikuti. Lõpuks nahk tundub sile, sametine ja niisutab. Kusjuures mõju on vahetu! Ja nüüd natuke lähemalt.
Asi on lihtsalt selles, et on levinud õli - hea, kuid mitte piisavalt. Õli toidab, kuid mitte niisutab. Niisutab nahka ainult vesi või selle derivaadid (näiteks keetmine), õli sama loob film, mis on suurepärane hoiab seda niiskust nahale.
Nii et ma kõigepealt hõõruda nahka jää keetmine ja kummel, seejärel niiskele nahale auke maasse värvi õli. Sageli on ühtlasi moisten käed tavalise veega, ja ülevalt jällegi õli. Seejärel hoolikalt I ' m getting wet nahka salvrätiku - ütlematagi selge, et pärast protseduuri ei tohi Sära.
Saab siis kanda kreem, aga ma teen seda peamiselt suvel, kasutades kerged kreemid päikesekaitse-kõik ühes tegur. Talvel ma olen ka, nii, auke maasse värvi kreemi peal võid, kuid harva. Ja see on alati odavad kodumaised kaubamärgid. Siiski olen aeg-ajalt saan küsimused on sarnane sellega, mida esitas mulle sõbranna. Tähendab, et meetod töötab, ja veel kuidas!
Muide, kaitsta nahka päikese eest tuleb alati ja talv ei ole erand. Nii päikesekaitsetoodete mõju oliiviõli on väga teretulnud. Jah, jah, tal on olemas SPF-faktor, mis võrdub 4-6. Ei ole väga palju, kuid meie gloomy talve seda sageli piisavalt.
Maksumus õli võrreldes hind kreemid on minimaalne. Ma ostan pudeli külmpressitud õlid (nn Extra virgin) 0,5 liitrit ja mul on piisavalt selle vähemalt 9-10 kuud, ja siis sellepärast, et ma mõnikord lisan õli salatites.
Väike märkus pro juuksed. Kanda õli juustele - populaarne folk vahend hoolitseda nende eest. Ja töötab, muide, vahend. Aga kui sa "või" veel niiske, dried juuksed, siis mõju on lihtsalt luksuslik!
Üldse, otsustades kommentaare, õli - üks parimaid viise, kuidas säilitada noorust, jätmata oma kodus. Kuid siin on pro kohustuslik olemasolu niiskuse all teavad vähesed. Nii et kasutage, ja kaunistada endale maailma!
Kuid selline suhtumine õli on vere-ja lümfi-tagurdab, siis nüüd aru.
Kolmas võimalus: paitab
Mini versioon
Kui teil on vähe aega, siis õli võib määrida 1-2 minutit nagu tavaline kreem kergete masseerivate liigutustega (lihtsalt öeldes, lööki) masseerides õrnalt. Nad pilt allpool:
Lõpetada massaaž on hea vastuvõtuga, mida nimetatakse "sõrm dušš". See koputus sõrmeotstega kogu pind näole, kaelale ja dekolteele. Kusjuures nahka silmade ümber on ka hellita sõrmega - me ju tapping kergelt, ilma push.
See on, muide, väga tore. Ma teen sellise "dušš" kohati ja päeval, isegi peal kosmeetika (puhaste kätega, muidugi). Psüühika on lõõgastav ja nahka - lõõgastab, lõdvestab.
Veekindel versioon
Ja lõpetuseks jagan veel üks võimalus masseerib nägu, et ma nii tihti kasutan. See on tavaline, dušš. Tõsi, ka siin on omad nüansid.
Masseeri nägu dušš vaja, suunates joa alt ülespoole. See on kindel! Nii et sa ei saa haiget isikule, isegi kui ei tea ühtegi massaaž rida.
Vee temperatuur on soovitav jahe, kuid siiski mugav. Vee peas - piisavalt, ma teen maksimaalne (tõsi, oma dušš saa olla liiga tugevad jets, nii et tutvuda oma tundeid). Kestvus - 5 minutit, kuni tõusulaine vere juurdevoolu nahka. Ilmub tunne, et isik on elus. Ja peeglist näed kinnitus 🙂
Massaaži abil hing hea teha kuurina 10-15 argipäevast.
Nõus, see on elementaarne, nagu kõik see, mis on loetletud eespool. Proovige - mõju mu väike programm noorendamine on näha peaaegu kohe. Ja vähemalt oma jaksu ta läheb ainult tugevamaks. See on nii tore teha ja vastu võtta nähtav tulemus. Ja pole tähtis, kui palju seal passis - 35, 40, 50 või rohkem - need numbrid ei ole teile mingit seost. Siiralt soovin teile kiireid ja ilusaid muutusi!
Arvan, et ma ei ole veel kord tagasi teema juurde noorenemine ilma kallis erivahendid, t. see on huvitav, et palju. Ja ärge unustage, et jagada § - s koos sõbrannadega - ärge kartke, komplimente piisavalt kõigile 🙂 Kui naine aitab teistel daam suurendada oma atraktiivsust, ta on sellest ainult ilusamaks. Müstika, tõestatud ise
Olge sarmikas, ja näeme varsti, mu kallid!