Noorendamine ja salvestamine ilu naha vaja integreeritud lähenemisviisi, mida on võimatu ette kujutada ilma koostamise õige toitumine. On olemas tooted, mis on naha noorendamine isikud suudavad konkureerida esimene iluravi protseduuridega. Efekt neist ei paista koheselt, vaid pikaajalisel pidama dieeti, küllastunud olulised tooted, tulemus on garanteeritud.
Milliseid aineid vaja, et noor nahk?
Eriline kombinatsioon ensüümide iga toote kohta, samuti mineraalaineid ja vitamiine, mis stimuleerivad näo noorendamine, — põhiline tegur. Just keemiline koostis võimaldab viia need või muud loomsed ja taimsed komponendid on kõige kasulik ja soovitatav kes dieeti.
Ainult õige toitumine ja laekumine oluliste ainete seestpoolt annab garantii kvaliteetset noorendamine mitte ainult isiku, vaid kogu organismi. Õige toitumine – 85% edu selles keerulises küsimuses.
Vitamiinid ja ensüümid
Täpsemalt õige toit aitab väljutada toksiine ja vabu radikaale. Tselluloos, valgud ja antioksüdante suurtes kogustes – see alus on õige toitumine näo noorendamine:
- Antioksüdante leidub looduslikul rohelise tee ja kohvi, kuid seda ei tohiks kuritarvitada jooke, piisavalt 2 tassi.
- Vitamiinid C ja E – tähtsamad antioksüdandid ja "details" muud protsessid noorendamine. Suur hulk sisaldub mandlid, spinat, oliiviõli, rosehips, sidrunid ja apelsinid.
- Ärge unustage mikroorganismid pakkuda positiivselt soolestiku mikrofloorat, — probiootikumid, prebiootikumide ja kõikuv. See on ulatuslik rühm komponentide, esimesed 2 liiki sisaldab kääritatud toodetes, teine tüüp – marjad ja köögiviljad, puuviljad. Ja kolmas liik spetsiifiliste maitseainete ja-kastmete tootmine tüüp kurkum, küüslauk, sibul ja ingver.
Protsess näo noorendamine läheb aktiivsemaks, kui loobuda tooteid, saasteainete maksa. Ja see on peaaegu kõik magus, rasvane, suitsutatud ja liiga soolane, samuti alkohoolsed joogid.
Kuidas on koheselt eemaldada kortsud, kotid silmade all?
Alustame algusest tuntud, kallid ja ise ohtlikku meetodit näo koorimine - botox. Jah, botox üks kõige tõhusam meetodeid vabaneda kortse. Lisaks sellele, et see ei ole kõige odavam protseduur, keegi ei räägi kõrvaltoimed tegevuses, mis varem või hiljem ilmuvad kõik. Siin on vaid mõned neist:
- silmahaigusi;
- hingamisraskused, rikkudes hääl ja devoratis funktsioone;
- rikkalik lööve nahal;
- sügelus kohaldamise botox;
- kiire südame löögisagedus;
- tunne üldine nõrkus ja ning väsimus.;
Edasi vaatame abi vahendeid, et noorendamine.
Kavalad turundajad, lähevad kõik, et võimalikult reklaamida üks või teine kreem, nende ülesanne on müüa, mitte aidata inimesi.
Tahame teid hoiatada, kallis vahend kortsude vastu, tegijad mille tagavad tulemus - see on tavaline odav niisutajad.
Ei maksa võitlesid oma trikke, isegi kui pakendil üht või teist abinõud "tark" sõnadega: "kirjutatud, kuidas ja läbi milliste komponentide kehtib nende ravim.
Folk
Suur pluss folk on see, et kõik nad põhinevad looduslike komponentide ja vähemalt ei kahjustavad keha. Kuid nagu näitab praktika, oli neid nii vähe, et vaevalt märgatav tulemus.
Omega-3 rasvhapete allikas tervise, ilu ja nooruse. Nad ei anna areneda põletik ja allergilisi reaktsioone, leidub munad, mere kala, mereande ja seemned, lina.
Mineraalid
Oluline on säilitada psühho-emotsionaalne seisund, tervis närvisüsteemi. Selleks on vaja fosfolipiide, mis sisaldab kohupiim, päevalilleõli, munades. Veel on vaja magneesiumi ja kaltsiumi, b-grupi vitamiinid B. Kõik see on mandlid, kliid, kapsas ja rohelised köögiviljad ja ka rohtu kultuurides ja liha.
Tooteid näo noorendamine tohi sisaldada erilisi mineraalid:
- Seleen takistab tungimise päikesevalguse sügavale nahakihtidesse, kaitseb seda kahjustuste eest. Sisaldab küüslauk ja kala, tomatid, mere kapsas.
- Tsink aitab vabaneda põletike, kaasas maapähkli -, veise-ja aedvilja.
- Vask – väga oluline on toota kollageeni, see on palju pähkleid, šokolaadi, piima-ja mereande.
- Raud ja kaltsium on oluline, et taastada naha tervist, palju neid kuivatatud aprikoosid -, mere -, kala -, maksa -, õunad, piimatooteid.
- Räni – vastutab ka kollageeni ja sisaldab köögiviljad, puuviljad.
- Antioksüdant koensüüm Q10 – on vaja pidurdada vananemisest, sisaldab madala rasvasisaldusega liha, munad, spinat ja sardiinid.
Minimaalne nõutav
Võib eristada toodete loetelu, addicting kus regulaarselt ei jäta näonahka ilma tähelepanu ja aitab seda taastada: kõik mereannid ja rasvane marine kala, mesi, roheline tee, šokolaad, pähklid ja piimatooted, samuti rohelised köögiviljad, porgand, tomat, peet, sidrunid ja merikapsas. Mitte vähem kasu on teravili.
Põhimõtted toitumine noorendamine
Dieet näo noorendamine peab põhineb mitmeid põhimõtteid:
- Vähemalt 500 grammi puu-ja köögivilju päevas, soovitavalt värvilisi (oranž, punane, roheline ja kollane).
- Avokaado parandab imendumist mis tahes taimseid tooteid. Ja porgandit ja kapsast vali rafineerimata taimeõlid.
- Söö piisavalt valku. Naha noorendamine isik on võimatu ette kujutada ilma selliste toodete nagu punane meri kala, oad, juust, madala rasvasusega ja munad.
- Kasu punase mere kala on kriitiline, et näo noorendamiseks. See toode sisaldab omega-3 rasvhappeid, leida mis muud osad on väga raske.
- Keerulised süsivesikud on madala glükeemilise indeksiga peab sisalduma süsteemi õige toitumise näo noorendamine. See jahu lihtjahu ja lihvimata kõrrelised.
- Ei taha loobuda, magustoitudes, vali vahukommid säilitusaineid ja lõhnaaineid, must šokolaad ja marmelaadi. Mesi ja kuivatatud puuviljad täiendab nimekirja magusaid tooteid näo noorendamiseks.
- Piimatooted on väga olulised, et säilitada tervist ja ilu. Osta kaupu kohaliku tootmise koostamise toitumine, nende säilitamise tähtaeg ei tohi ületada 2 nädalat.
- Ärge unustage vett ja muid kasulikke jook – roheline tee, väike kogus naturaalset kohvi. Täpsemalt vesi aitab kehakaalu ja parandab ainevahetust.
- Lisage kasulikke kompleksid dieeti. Kui ealistest muutustest see peab olema kaltsiumi ja vitamiini D, kui ei ole kala – kalaõli kapslites ja linaseemne õli.
Kui jood kohvi, ei unusta 2-3 klaasi puhast vett 1 tass usa või espresso. Ja väldi suhkrut!
Vali tooted koostamise kvaliteetse dieeti, et näo noorendamine ei ole nii raske. Isegi punased sordid kala 2-3 korda kuus saab endale lubada, kui tagasihoidlik eelarve. Või äärmisel juhul asendada need kala rasv.